فواید خوردن سحری

 

نوع مطلب :اموزشی ،خبر ،اجتماعی ،

نوشته شده توسط:miniport

ماه رمضون هو سحری هاش

بیدار شدن واز خواب ناز زدن خیلی سخت

ولی مطمن باشید وقتی ماه رمضون تموم بشه دلتون بر این بیدار شدنا تنگ میشه

ولی سعی کنید حتما بیدار شید چون سحری خیلی برای روزه دار میتونه مفید باشه

دانشمندا یه سری نکات در مورد خوردن سحری گفتن:

خوردن سحری از خستگی‌, خواب آلودگی و کاهش تمرکز فکری و کارایی روزه داران می کاهد .

مصرف میوه یا آبمیوه تازه هنگام سحر از تشنگی در طول روز جلوگیری می‌كند.

در آستانه فرا رسیدن ماه مبارك رمضان به روزه‌داران برای جبران كمبود میزان آب و املاح بدن در ماه رمضان، می‌توانند از مقداری سوپ یا آش هنگام افطار استفاده كنند.مایعات را می‌توان در مدت زمان افطار تا سحر مورد استفاده قرار داد. در این صورت هنگام سحر ضرورتی وجود ندارد كه از چند لیوان آب یا از مقدار زیادی چای برای رفع تشنگی در طول روزه‌داری استفاده كرد.

به گفته كارشناسان دانشگاه علوم پزشكی ایران، نباید دسرها و شیرینی‌ها را كه حاوی شكر فراوان هستند، به مقدار زیاد مصرف كرد و بهتر است به جای آنها از خرما و توت كه دارای قند طبیعی و املاح و ویتامین هستند، استفاده نمود.

روزه‌داران باید از خوردن غذاهای شور هنگام سحر خودداری كنند، زیرا تشنگی را در طول روز افزایش می‌دهد.

باید از خوردن غذاهای بسیار سرد یا بسیار گرم و نیز از نوشیدن آب سرد در ابتدای افطار خودداری شود و در صورت رفع تشنگی می‌توان از آب گرم، چای یا شیر گرم استفاده كرد.

همچنین مصرف زیاد غذاهای ترش و شور، شیر، میوه و سبزیجات خام و برنج نیز در ازدیاد ترشح اسید معده و در نتیجه ایجاد سوزش و درد معده و اثنی‌عشر دخالت دارند.مبتلایان به زخم معده و اثنی‌عشر و ناراحتی روده بهتر است از غذاهایی استفاده كنند كه هضم‌شان آسان و ساده بوده و باعث نفخ دستگاه گوارش نشود كه از جمله این غذاها می‌توان به غذاهای كبابی و خورشتی، انواع سوپ كم چرب، آبمیوه‌ها، نان، پنیر و ماست به مقدار كم اشاره كرد.



تولدی دوباره

 

نوع مطلب :اجتماعی ،خبر ،

نوشته شده توسط:miniport

با سلام به دوستان گلم

خوشحالم بالاخره به کمک pcasso قالب وبلاگ رو عوظ کردیم

درباره قالب اگه بخوام بگم همینجوری انتخاب نشده

رنگ  ها ونقشها هر کدوم یه  نشونه داره

ابی بنر نقش اسمان وبلاگ مارو داره...

با اون گلهای نقش بسته توی زمینش که نشونه زندگی...

گوشه بنر رو بلند کردیم تا ببینید زیر و روی وبلاگ همینی هست که میبینید،ساده وبی الایش مثل شخصیت دوستان نویسنده...

حاشیه های به رنگ خاکستری وبلاگ، خاکی بودن و زمینی بودن انسان رو به ما میگه(ولی نمیدونم چرا بعضی ها حقیقت هستیشون رو فراموش میکنن)...؟؟؟!!!

سپیدی زمینه وبلاگ نشانه سپیدی وپاکی قلب نویسنده ها این وبلاگ که تمام احساسشون رو تو قالب نوشته بیان میکنن...

واما تگ استفاده شده در بالای قالب که به ما نوید شروع ماه قشنگ رمضان رومیده

یه فرصت برای تولدی دوباره

امیدوارم از این فرصت بخوبی استفاده کنیم ....

 

 



تغییر قالب وبلاگ

 

نوع مطلب :خبر ،

نوشته شده توسط:miniport

دیشب داشتم تو نت سرچ میکردم

دیدم حالا که وبلاگ ما داره جایگاه خودشو تو وبلاگا پیدا میکنه بهتره یه قالب

مردونه ترم براش انتخاب کنیم

البته به نویسنده های محترم خانوم توحین نشه ها

منظورم یه قالب سر سنگین تر

البته به احترام خانوما(میگن همیشه حق با خانوماست) یه خورده هم از رنگ های دخترونه استفاده میکنیم

بالاخره تو یه وبلاگی که نویسندهای مختلفی توش بنویسن باید هوای همه رو داشته باشیم دیگه

حالا نظر شما چیه هان!

میدونم که خوتون اومد

پس نظر خودتون بدید

 



  • تعداد کل صفحات:8 
  • ...  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • 8  


فریدون فروغی سه شنبه 22 مهر 1393
این نیز بگذرد... چهارشنبه 13 آذر 1392
تجدید میثاق دوشنبه 16 بهمن 1391
زمستونم بهاره... چهارشنبه 28 دی 1390
شب یلدا پنجشنبه 1 دی 1390
استخر مشترک زنان و مردان درقم جمعه 18 آذر 1390
لیست قیمت لبتاپ های جدید پنجشنبه 26 آبان 1390
نوروز 1390 چهارشنبه 3 فروردین 1390
اخرین عشق یکشنبه 11 مهر 1389
شاد باش جمعه 19 شهریور 1389
سکوت پنجشنبه 10 تیر 1389
..:: موزو انشا: عزدواج ::.. جمعه 9 بهمن 1388
تحولات،آری یا نه؟ چهارشنبه 16 دی 1388
عشق زمینی سه شنبه 24 آذر 1388
غریبه شنبه 7 آذر 1388
اتفاقات مهم ماه یکشنبه 17 آبان 1388
مگه جهنم یخ بزنه که با تو ازدواج کنم سه شنبه 5 آبان 1388
درد دل؟ پنجشنبه 23 مهر 1388
تولد مبارک جمعه 10 مهر 1388
شعر نو جمعه 3 مهر 1388
تلوزیون 55 اینچی در عینک آفتابی! شنبه 28 شهریور 1388
یاد داشت جمعه 27 شهریور 1388
دلفین ها هم فکر می‌کنند چهارشنبه 25 شهریور 1388
مصرف سبزیجات عامل تقویت هوش دوشنبه 23 شهریور 1388
بتون انتقال دهنده نور تولید شد یکشنبه 22 شهریور 1388
شب های احیا؟ سه شنبه 17 شهریور 1388
میهن بلاگ هک شد؟ شنبه 7 شهریور 1388
فواید خوردن سحری چهارشنبه 4 شهریور 1388
حلول ماه مبارک رمضان جمعه 30 مرداد 1388
وبلاگها کتاب الکترونیک می‌شوند سه شنبه 27 مرداد 1388
لیست آخرین پستها
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic